ATELIERS « Je fais moi-même » NatuRevel
Préparer ses remèdes maison , sa pharmacie naturelle maison c’est aussi l’objectif de mes activités.
Vous accompagner dans vos récoltes, vous aider dans l’utilisation de plantes locales sauvages et de votre jardin de médicinales, conseils pour sécher, réaliser macérations solaires , teintures mères, sirops, lotions , miels , bains et cataplasmes de plantes, baumes …selon les saisons.
Le meilleur moment pour récolter se fait au printemps et en été , mais l’automne peut convenir pour certains remèdes racines… De préférence les récoltes se font en fin de matinée lorsque la rosée et l’humidité ont été chassées par le soleil ou en fin d’après-midi. Le lieu de cueillette est important il semblables afin de créer ce qu’on appelle une synergie. ne doit pas être exempt de pollution (ni passage de voitures aux alentours , ni cultures agricoles à proximité) , le site doit être respecté et la cueillette raisonnable en fonction de ses réels besoins, les plantes respectées afin de préserver leur vie futures ( pas d’arrachage de racines si ce n’est pas ce qu’on recherche).
Pour le séchage les plantes ne sont pas lavées, elles se conservent maximum deux ans. La conservation peut être améliorée si le mode de stockage est à l’abri de l’humidité et de la lumière.
Les plantes ont plusieurs vertus, elles peuvent donc être associées pour celles qui ont des utilisations semblables afin de créer ce qu’on appelle une synergie. ne doit pas être exempt de pollution (ni passage de voitures aux alentours , ni cultures agricoles à proximité) , le site doit être respecté et la cueillette raisonnable en fonction de ses réels besoins, les plantes respectées afin de préserver leur vie futures ( pas d’arrachage de racines si ce n’est pas ce qu’on recherche).
Elles ont souvent au moins deux modes possibles soient en interne (tisane , alcoolature,vinaigres, huiles, sirops, miels, sels) ou externe (huile solarisée, baume, cataplasme, alcoolature, lavement, gargarismes et bain).
Les doses utilisées sont strictes et les recettes doivent être conseillées attentivement selon les personnes ( attention aux interactions entre plantes elles-mêmes) et avec les médications en cours, en fonction de l’âge ou de l’état de santé de la personne ( diabète, type d’allergies, hypertension, grossesse…etc).
Nota bene: les plantes vivent sur un territoire , un biotope. Bien sûr il est agréable d’utiliser les médicinales de nos jardins mais celles-ci (les méditerranéennes par exemple) sont bien entendu de bien meilleure efficacité médicinale issues de leur sol d’origine. En considérant que selon le biotope , nature du sol exposition : les molécules et composition exacte varient d’un lieu à l’autre.
Je ferai un article prochainement sur ce qu’on appelle les plantes « adaptogènes » : véritables panacées ( qui augmentent notre résistance aux divers stress et maladies, préventives et soutiens immunitaires idéales de saison ou en cures). Cependant comme toutes les plantes une utilisation consciente est nécessaire.(doses, interactions). Je souhaiterais attirer votre attention sur les champignons médicinaux qui sont d’une très grande utilité et jusqu’ici trop ignorés voire interdits sur nos territoires( sic). Je n’ai pas encore abordé les lichens médicinaux ni les algues ou planctons qui méritent également notre intérêt.
J’aborderai également l’approche spirituelle et énergétique des plantes ainsi que leurs particularités pour notre soutien et accompagnement émotionnel et psychologique. Cela mérite un article particulier dédié.
Petites listes de plantes selon les saisons et vertus pour utilisations:
(nota bene : parfois 2 ou 3 saisons ou modes de récoltes sont possibles, fruits , racines ou fleurs pour une même plante, dans ce cas je la cite dans une seule saison )
Le but de cette liste (plantes en exemples commençant par A, B et C arbitrairement…) est de montrer l’énorme biodiversité et remèdes quasi gratuits à portée de main de nos contrées et localisations européennes donc proches de nous. Cette liste est bien entendu loin d’être exhaustive mais elle démontre que nous avons déjà beaucoup pour nous aider à faire de notre alimentation un soutien préventif ou remède à de petits maux quotidiens ou saisonniers. Elle peut inspirer votre curiosité sur des plantes sauvages que vous avez ignorées jusqu’ici et lesquelles peuvent être mises dans vos jardins ou dans vos futures préparations culinaires ou de remèdes maison.
AU PRINTEMPS
L’Ail des ours : plante entière ; utilisation : vermifuge, fortifiant , antiseptique, hypoglycémiant , hypotenseur, dépuratif sanguin, fluidifiant, antispasmodique, digestif, antimicrobien, antibiotique, antithrombotique…
l’Airelle rouge : feuilles et fruits et bourgeons (gemmothérapie)
antibiotique, diurétique, anti-inflammatoire, anti-rhumatismal, antidiarrhéique, cystites…
L’Alchémille : feuilles , sommités fleuries
antidiarrhéique, antioxydant, décongestionnant, progestrone-like (régule règles et affections vaginales), prépartion accouchement, cicatrisante…
L’Aloès : gel (attention au latex jaune toxique)
digestif, cicatrisant, réparateur des brûlures, , coups de soleil , ulcères variqueux…
L’Asperule odorante : sommités fleuries
tonique , diurétique, anti-inflammatoire, antispasmodique, calmant, digestion, palpitations, vertiges, maux de tête…
Aubépine : fleurs , fruits
cardiotonique, régularise le rythme cardiaque et la tension artérielle, antispasmodique, trouble de la ménopause, astringent…
Aulne glutineux : écorce, fleurs , bourgeons
inflammations circulatoires et infectieuses, calculs biliaires, migraines , mémoires défaillantes, digestion, articulations douloureuses…
Bouleau : écorce, feuilles , bourgeons , sève
drainant, fébrifuge, anti-acide urique, antirhumatismal…
Bourdaine : écorce
cholagogue, laxatif, hypoglycémiant, antitussif…
Buis:feuille
sudorifique, laxatif, cholagogue, antigrippal…
Busserole : feuilles
antiseptique urinaire, anti-inflammatoire, antidiarrhéique…
Cassis : baies, feuilles, bourgeons
antirhumatismal, anti-inflammatoire, astringent, antiallergique, hypotenseur…
Cèdre : bois , aiguilles, jeunes pousses (gemmothérapie)
draineur cutané (dermatoses, eczéma…), anti-inflammatoire (digestif, respiration), antiseptique, cicatrisant, lipolytique (cellulite oedème…), arthériosclérose…
Cerisier : écorce, fruits , pédoncules(queues des fruits), noyaux
diurétique, dépuratif, sédatif de l’arbre urinaire, anti-inflammatoire, antigoutteux…
Charme : feuilles , bourgeons
anticholestérol, antirhumatismal, athérosclérose, antidiarrhéique, respiratoire, angine, insuffisance hépatique, action sur la composition du sang (augmente le nombre de plaquettes), antigoutteux…
Cornouiller sanguin : écorce, fruits, bourgeons
fluidifiant, anti-inflammatoire artériel, draineur moyen du cœur, fébrifuge, évite formation des caillots artériels, harmonise goitres et tachycardies , actif chez les hyperthyroïdiens…
EN ETE
L’Absinthe : Feuilles (tisanes) et fleurs ( liqueur, apéritif )
utilisation : constipation aérophagie, asthénie, insuffisance veineuse, diurétique, douleurs menstruations, vermifuges, fébrifuge , anti-nausée, plaies , regénération des tissus.
L’Achillée millefeuille : fleurs et feuilles
propriétés astringentes, hémostatiques, décongestionnante du foie, antispasmodique, cicatrisante, activité progestérone-mimétique…
L’Aigremoine eupatoire : sommités fleuries
gastro-entérites, angines, anti-inflammatoire (rhumatisme, problèmes veineux), protège le foie et la vésicules biliaire, hypotensive.
La Luzerne , Alfafa : sommitées fleuries , feuilles
antihémorragique, reminéralisante, tonique général, régénérateur tissulaire, antti-hypercholestérolémiant, détoxifiant, anti-infectieuse, antioxydant…
l’Alkékenge : partie verte et fruits
diurétique, vitamines, tanins , mucilages, active sur les calculs rénaux et biliaires, fébrifuges , anti-goutteux
L’Aneth , l’Angélique , l’Anis vert : feuilles et semences
digestives, sédative, anxiolytique, fébrifuges, galactogène, bronchite, rhumes, anti-reflux gastro-oesophagien…
Arbousier : écorce, feuilles , fruits
antidiarrhéique, hypotenseur, antirhumatismal, antispasmodique, anti-inflammatoire, diurétique, antiseptique urinaire, angines…
Argousier : feuilles , fruits , pépins
tonique général, affections respiratoires et digestives, antioxydant , adaptogène, fortifie la vue, cicatrisant, anti-inflammatoire, hypotenseur, anti-cholestérolémiant, menstruations irrégulières et douloureuses…
Armoise commune : sommités fleuries
emménagogue (régularisation des menstrues), tonique , fébrifuge, antispasmodique, vermifuge, stomachique, antiseptique…
Arnica : fleurs
anti-inflammatoire, tonique veineux, astringent , résorption des hématomes, drainage lymphatique et veineux , antiseptique, douleurs musculaires et articulaires, cicatrisant…
Artichaut : feuilles
cholérétique (augmente le flux de bile), cholagogue ( favorise l’évacuation de la bile ), hépatoprotecteur, antioxydant, régulation lipides cet glucides, rhumatisme, élimination urinaire et digestive, élimine les toxines (protège des infections)…
Avoine : graines , tiges séchées, enveloppe de la graine (son)
antioxydant, neurotonique, stimulation thyroïdienne légère, sédatif doux, léger anti-dépresseur, addiction tabac , hypocholéstérolémiant, anti-eczéma, démangeaisons …
Ballote fétide ou noire : sommités fleuries
sédative, antispasmodique, anxiolytique, vertiges, bouffées de chaleur, palpitations, sommeil, anti-vomitive, antiarthritique, antigoutteuse, hypotensive, bradycardisante, emménagogue (stimule la venue des règles), vermifuge, incontinence urinaire ou énurésie, désinfectante plaies …
Basilic : feuilles
antispasmodique, digestif , calmant, antinauséeux, vermifuge , antiasthmatique , antiinfectieux, sommeil , dépression légère, anxiété, nervosité…
Bétoine : fleurs feuilles
tabac succédané, hépatoprotecteur, astringent, inflammations urinaires, bechique, emolliente, expectorante, migraine, tonique digestif , stomachique, fébrifuge, cicatrisante…
Bigaradier , orange amère : feuilles , fleurs , fruits
antispasmodique, sédatif, fébrifuge, antitussif…
Bleuet : fleurs, feuilles , graines
anti-inflammatoire cutané et oculaire, anti-rhumatismal, diurétique, antibiotique
bouillon blanc : feuilles , fleurs
calmant, cicatrisant , anti-infectieux (bronchite, asthme…), propriétés emollientes (peau, muqueuses..)
bourrache : sommités fleuries
diurétique, drainant, sudorifique, antitussif…
bourse à pasteur : plante entière
hémostatique, astringent, vasoconstricteur, cicatrisant…
Brunelle : plante entière
astringent, cicatrisant, anti-inflammatoire, antiseptique…
bruyère cendrée : sommités fleuries
diurétique, dépuratif, antiseptique urinaire, sédatif…
bugle : plante entière
astringente, cicatrisante, antidiarrhéique, antitussive…
Cade : rameaux
antiseptique, cicatrisant, antipelliculaire, pousse des cheveux, répulsif (anti poux…)…
Caille-lait : sommités fleuries
cicatrisant, antispasmodique, diurétique, sédatif…
Camomilles : fleurs
digestives, antispasmodique, antiallergique, calmante, anti-inflammatoire…
Capucine : sommités fleuries, feuilles, fruits
antispasmodique, antidiarrhéique, antivirake, tonifiante…
Carotte : racines, semences, fleurs
antidiarrhéique, anti-inflammatoire, hypoglycémiante, cicatrisante, émolliente, carences(anémies…), antidouleur…
Chardon béni : feuilles , graines
tonique amer, apéritif, expectorant, antibactérien, anti-engelures et ulcères, hypoglycémiant, fébrifuge…
Chardon-Marie : fruits
hépatoprotecteur (accompagnement des soins en chimio-thérapies , des cures post alcoolismes…), tonique veineux, hypertenseur, antioxydant…
Chélidoine : feuilles, sucs
apaisante de la peau (eczéma, ulcères, abcès, dartres, verrues…), régulatrice de la vésicule biliaire…
Chèvrefeuille : fleurs, feuilles
diurétique, expectorant, antispasmodique, cicatrisant, angines, léger antidépresseur…
Chicorée : racines, plantes entières
sudorifique, expectorante, antispasmodique, astringente, cure de réveil pour le foie
Chou : feuilles
antiulcéreux gastrique, dépuratif, anti-névralgie, cicatrisant, transit intestinal, rhumatisme , entorses, dépuratif (arthrite…)
Citronnier : fruits, écorce, jeunes pousses
veinotonique, fluidifiant, antiseptique, digestif, antirhumatismal, rhumes , grippes, combat l’acifdité gastrique, gingivites , aphtes , coups de soleil piqûres, acné , pied d’athlète, verrues…
Coquelicot : pétales, capsules
antirides, antitussif, adoucissant, sédatif , sommeil, nervosité…
Coriandre : graines, parties aériennes
digestive, antibactérienne, antirhumatismale, antioxydant, nervosité, dépuratif sanguin (métaux lourds)…
Cresson de fontaine : plante entière
riche en fer et vitamine C, antianémique, détoxifiante,apéritive, préventive cancer, maladies cardiovasculaires, DMLA, (caroténoïdes…), dépuratif sanguin (détoxifiant)
Cyprès : cônes, galbules , rameaux
astringent, vasoconstricteur, décongestionnant prostatique, veineux et lymphatique, antitussif, ménopause, veinotonique, énurésie, hémorroïdes, jambes lourdes…
AUTOMNE
Bardane : racines, feuilles , fruits
antifongique, cholérétique (production de la bile favorisée), hypoglycémiante, antidiarrhéique, antitumorale, diurétique, stimulant hépatique, cicatrisante…
Benoïte commune : parties aériennes, racines
fébrifuge, antidiarrhéique,ulcères estomac, irritation du colon, affections buccales (aphtes…), angines…
Berce : feuilles , graines , racines
hypotensive, diurétique, tonique sexuel (aphrodisiaque)…
Bistorte : feuilles , rhizome, fleurs
anti-inflammatoire, antidiarrhéique, anti-infectieux, vulnéraires , hémostatiques( hémorragies externes), ulcères estomac, antidiarrhéique, cystites, aphtes , gingivites, angines, hémorroïdes, leuccorrhées…
Bryone : racines
diurétique, laxative, purgative, dépurative…
Châtaignier : feuilles, fruits , écorce
circulatoire, antidiarrhéique, antirhumatismal, antitussif…
Chêne : écorce, feuilles, galle, glands, bourgeons
astringent, apaisant, antifatigue, anti-vieillissement…
Chiendent : rhizomes
diurétique, émollient, antiseptique des voies urinaires, anti-cellulite, anticystite, fébrifuge, inflammation de la prostate…
Consoude : feuilles, racines
cicatrisante profonde (fractures, rhumatisme, tendinites, phlébites, mastites…), acné,furoncles,…
Courge : chair, graines
décongestionnante prostatique, vermifuge, hypoglycémiante, protecteur rétine (caroténoïdes), antioxydante, cicatrisante cutanée,antimicrobienne, vermifuges , antihypertensive, cardioprotectrice…
Cumin : graines
digestif, apéritif, antispasmodique, galactogène (stimule production de lait), insomnie, fongicide (candida)…
Chaga (champignon médicinal) : parasite du bouleau
antibactérien , anti-allergique, anti-inflammatoire, antioxydant, stimulation immunitaire, anti-tumoral, hypoglycémiant, asthénie, anti-viral, équilibrage lipidique…
Crinière de lion (champignon médicinal) : forêt de hêtres et de chênes
fonctionnement de l’hippocampe (cerveau émotionnel), antioxydant, renforce immunité et la mémoire, la concentration , digestion, ulcères intestinaux , insomnie…
